後十字靭帯損傷(PCL)

後十字靭帯損傷(PCL)は、膝をついて倒れた時や前方から膝を圧迫された時、脛骨（けいこつ：すねの内側の骨）が後方に押し出されて損傷します。スポーツ外傷としてはコンタクトプレー（接触動作）によるものが多く、タックルや転倒などで見られます。

後十字靭帯を損傷すると、膝裏の痛みと関節内血腫（いわゆる膝に血液を含む水がたまる）をきたすことが多く、ひどい場合は膝を立てると脛骨が後方にずれるのが観察されことがあります。後十字靭帯のみの単独損傷では、前十字靭帯損傷(ACL)にみられるような膝くずれの現象は少ないのです。
単独損傷の場合はRICE処置を行い、保存的な治療を優先させますが、陳旧性（ちんきゅうせい：古くからのケガ、古傷）の後十字靭帯損傷では跳躍動作のときの脱力感や膝の屈伸動作に支障が出る場合もあるので注意が必要です。
リハビリプログラムには個人差がありますが、それぞれの筋力に応じたトレーニングを行いながら競技復帰を目指すようにしましょう。