子供のスポーツ障害

スポーツ障害は大人だけではなく子供にも起こります。特に成長期の子供は、身体の組織が未発達ですから大人よりも発症しやすくなります。保護者・指導者は次のことを十分に注意しましょう。
①１日の練習量を決め、必要以上に無理をさせない。
②習い事などで運動をする日を決めたら、休養する日もつくる。
③日頃から子供の様子をよく観察し、おかしいと思ったら早めに専門医に相談する。
④ひとつのスポーツにこだわらず、いろいろなスポーツを楽しませる。
以上の事を踏まえて栄養のバランスのとれた食生活を心がけると尚良いでしょう。